Развитие головного мозга — 60 советов, как раскрыть возможности мозга.

89156808_ya0224-480x360Развиваем мозг — боремся со старостью.

Я мыслю, следовательно, существую. Знание – сила. Сила жизни в знании. По статистике интеллектуалы живут дольше в силу особенностей мозга, в силу его высокого развития. Те же, кто его не используют, изнашивают свой мозг и способность к мышлению, значительно быстрее. Схожее событие происходит с мышцами, если их не использовать и не тренировать, они становятся слабыми, вялыми и вскоре увядают. Так почему же многие люди, которые надеются прожить долго, тренируют в лучшем случае способности мышц, и забывают про орган, который является своеобразным центром управления жизнью, ибо она прекращается со смертью головного мозга. И чем старее становятся люди, которые в силу профессии или образа жизни используют возможности мозга лишь в незначительной части, тем ближе они становятся к смерти, тем чаще появляется старческое слабоумие, болезнь Альцгеймера и т.д.

Если не брать в расчет сложных функций, о которых написана ни одна монография, книга и научная статья, то в кратце, можно перечислить следующие наиболее важные функции, в развитии которых нуждается современный человек: внимание и сосредоточенность (что очень слабо развиты сегодня, ибо обилие рекламы и отвлекающих факторов способно «сбить с понталыги» кого угодно). Умение сосредоточиться особенно важно, когда приходится выполнять ответственное, необходимое, но неинтересное дело). Конечно, от степени развития головного мозга зависит мышление, память, сообразительность, а еще скорость печати, усвоение иностранных языков, скорость счета, фантазия, и все наиболее ключевые процессы.

Ключевая роль в развитии и функционировании мозга зависит от Вашего упорства и работы над собой.

Так как же развить способности мозга?

1. Начинайте с незначительных изменений.

2. Измените обстановку: от интерьера и расстановки дивана до путешествий в другой город или страну.

3. Развивайте память.

4. Решайте задачи, загадки, кроссворды и головоломки.

5. Играйте в ассоциации.

6. Зри в корень: обращайте внимание на мелочи. Что Вы не видели в человеке? Смотрите на окружающих людей с другой точки зрения.

7. Рассуждайте наедине с самим собой.

8. Развивайте наблюдательность: изучайте логику, решайте логические задачи и головоломки. Развивайте мышление, примечайте факты, ищите логические связи.

“…Наблюдательность — моя вторая натура. Вы, кажется, удивились, когда при первой встрече я сказал, что вы приехали из Афганистана?

— Вам, разумеется, кто-то об этом сказал.

— Ничего подобного, Я сразу догадался, что вы приехали из Афганистана. Благодаря давней привычке цепь умозаключений возникает у меня так быстро, что я пришел к выводу, даже не замечая промежуточных посылок. Однако они были, эти посылки. Ход моих мыслей был таков: «Этот человек по типу — врач, но выправка у него военная. Значит, военный врач. Он только что приехал из тропиков — лицо у него смуглое, но это не природный оттенок его кожи, так как запястья у него гораздо белее. Лицо изможденное, — очевидно, немало натерпелся и перенес болезнь. Был ранен в левую руку — держит ее неподвижно и немножко неестественно. Где же под тропиками военный врач-англичанин мог натерпеться лишений и получить рану? Конечно же, в Афганистане». Весь ход мыслей не занял и секунды. И вот я сказал, что вы приехали из Афганистана, а вы удивились.

— Послушать вас, так это очень просто, — улыбнулся я. — Вы напоминаете мне Дюпена у Эдгара Аллана По. Я думал, что такие люди существуют лишь в романах.

Шерлок Холмс встал и принялся раскуривать трубку.”

9. Учитесь рисовать и рисуйте, рисуйте, рисуйте.

10. Учитесь слушать и концентрировать внимание.

11. Боритесь с рассеиванием и потоком мыслей! Вы должны управлять своим сознанием!

12. Прекратите заниматься механической работой, которая Вам не нужна (крутить паблики в контакте, например)

13. Выбросив телевизор, можно улучшить работу мозга на 150%

14. Не тратьте время на газеты и бесполезную литературу.

15. Читайте литературу по саморазвитию, классическую и философскую литературу.

16. Изучите принципы работы мозга.

17. Математика, геометрия и тренировки в скорострельном счете внесут существенный вклад в скорость работы мозга.

18. Находите применение всему, что есть у Вас под рукой. (привет от Филеаса Фогга!)

19. Общайтесь!

20. Общаясь с людьми, не давайте волю негативным эмоциям.

21. Знакомьтесь с новыми людьми.

22. Запоминайте имена людей, даты и телефоны. Это, кстати, полезно во всех отношениях.

23. Читайте больше! Словарный запас позволит Вам улучшить навыки коммуникации и избавиться от блеянья и комплекса эстонца.

24. Не ворчите, Вы – не баба Юля! Выкиньте из своей души старого ворчливого пенсионера!

25. Ищите во всем позитивные стороны.

26. Ведите учет своего времени: планируйте, записывайте, развивайтесь.

27. Установите на свой компьютер, находящийся в голове программу 1С Бухгалтерию, это поможет Вам экономить деньги и концентрироваться в нужный момент.

28. Играйте в логические игры. Приобретите кубик-рубик или пятнашки, установите на Ваш планшет или телефон судоку-приложение.

29. Выучите, наконец, фигуры шахмат и алгоритм игры в шашки. Играйте!

30. Развивайте фантазию: заведите дневник. Кстати, этим Вы убьете сразу стайку зайцев, ибо это позволит Вам развивать навыки письма, наблюдательность, память и концентрацию внимания.

31. Участвуйте в дискуссиях, дебатах и обсуждениях.

32. Учите стихи.

33. Запоминайте цитаты и выражения.

34. Изучайте иностранные языки.

35. Пишите на иностранных языках, читайте книги, заучивайте выражения, стихи и афоризмы.

36. Общайтесь с иностранцами, например, в скайпе.

37. Ищите достоинства в других людях

38. Учитесь меняться шкурами с окружающими, понимать мотивы их поступков.

39. Меняйте все!

40. Учитесь писать другой рукой, развивайте амбидекстрию (способность пользоваться обеими руками одновременно). К слову, такой навык развили в себе Сахаров и Ломоносов, а также всемирно известный изобретатель Никола Тесла.

То, что этот навык – результат упорного труда, подтверждается в его мемуарах (“Мои изобретения”): Сейчас я одинаково владею обеими руками, а тогда я был левша и в моей правой руке было относительно мало силы.

41. Смените музыку, начните слушать аудиокниги или откажитесь от плеера вовсе.

42. Измените прическу и стиль одежды.

43. Не создавайте искусственных ограничений.

44. Идите навстречу своим страхам.

45. Увеличивайте физическую активность.

46. Чаще гуляйте.

47. Займитесь фитнесом или хотя бы зарядкой.

48. Следите за своей осанкой, если не хотите стать русским подобием Квазимодо.

49. Залог хорошей работы мозга – хороший сон!

50. Закаляйтесь!

51. Запишитесь на курсы повышения квалификации, тренинги личностного роста, на спортивные секции!

52. Учитесь и работайте над собой.

53. Измените тему на телефоне, поставьте Линукс на компьютер! Пока Ваш мозг привыкнет к новой операционке, он будет соображать в разы лучше.

54. Не переутомляйтесь, отдыхайте, когда чувствуете, что устали.

55. Изобретайте и записывайте свои планы и мечты, изобретения и открытия.

56. Научитесь играть на музыкальных инструментах.

57. Измените, режим питания, перейдя на более здоровую и полезную пищу.

58. Участвуйте в различных мероприятиях, ведите активный образ жизни, не становитесь домоседным обитателем интернета.

59. Действуйте!

60. И последнее, самое главное:

Сдерживайте обещания, данные себе. Действуйте. Вы не улучшите Ваши способности, бездействуя. Только действия, только работа над собой способны привести Вас к совершенно потрясающим результатам!

P.S. Развитие мелкой моторики рук (НАЖМИТЕ), приводит к развитию способностей головного мозга, развитию внимания, скорости печати, письма и памяти.

И, пожалуйста, сделайте так, что сей текст не стал очередным набором из 15 правил-пунктов, ни один из которых никогда не будет выполненым.

Успехов!

P.P.S. Боритесь с бессознательным в себе. Уничтожьте вредные привычки типа курения, выпивки и семечек 🙂 удачи!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *